도라지생강차

 

평소 손과 발이 차가운 편인데다가

생리때가 되면 극심한 생리통으로 종종 고생하기 때문에

가능한한 매일, 빠뜨리지 않고 '생강차'를 마시고 있다.

 

감기 기운이 있을 땐,

여기에 '배도라지청' 1티스푼을 섞어 마시곤 했는데

 

코로나가 발생/유행한 다음 부터는

잣과 건대추를 추가로 넣어 마시고 있다.

 

효과가 있느냐면... 적어도 나에게는 효과가 있다.

감기 예방 차원으로 도라지청을 섞어 마시기 시작한지도

벌써 2년째인데,

그 2년 동안 신기하게도 비염이나 감기로 인해

이비인후과나 내과에 내원하지 않고

이제껏 그럭저럭 잘 넘어가고 있다.

이 말은, 감기 기운이 감기로 진행되는 일이 없었다는

그런 의미이기도 하다

생강청도, 배도라지청도, 가격은 정말 만만치 않다.

하지만, 카페가서 밥값 만큼 비싼 커피 몇 잔 사먹을 돈으로

배도라지청 사먹고, 생강청 사먹는게 훨씬 건강에 도움이 된다.

 

생강 효능 : 생강의 진저롤과 쇼가올은 혈액순환을 활성화하고 혈압과 체온을 정상화해 수족냉증을 개선하고,

혈관 내 콜레스테롤을 배출하는 등 동맥경화나 고혈압 같은 성인병을 예방하는 데 효과적이다.

도라지 효능 : 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부하다. 

도라지의 쓴맛을 내는 주요 성분인 사포닌은 기관지 및 호흡기 건강에 좋다.

잣 효능 : 피부탄력 향상, 혈압 강하 (올레산, 리놀레산, 리놀렌산 등 불포화 지방산이 많아 피부를 윤택하게 하고 

혈압을 내리게 하며, 스테미너에 도움을 주는 성분으로 알려져 있다.)

(출처 : 네이버 지식 백과)

대추 효능 : 면역력 강화, 노화 방지, 불면증 완화, 스트레스 완화,

수족 냉증 완화, 비염 증상 완화, 항암 작용, 소화 기관 기능 강화 , 빈혈 완화,

(출처 : https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27237067&memberNo=15460571&vType=VERTICAL)